На 17 май  отбелязваме Световния ден за борба с хипертонията. Целта е да се повиши информираността на хората за заболяването и за ролята на превенцията, своевременното откриване и лечение на високото кръвно налягане.

Артериалната хипертония (АХ) се счита за „съвременна епидемия“, тъй като се установява средно при 4 от 10 възрастни над 25-годишна възраст и се определя като глобален рисков фактор за  инфаркт на миокарда и мозъчен инсулт.

Честотата ѝ нараства с възрастта, като се повишава стъпаловидно след 50-годишна възраст.

Хипертонията се определя като постоянно повишено артериално налягане.

Приема се диагноза артериална хипертония, когато стойностите на кръвното налягане надхвърлят 140 mmHg за систолното налягане и 90 mmHg  за диастолното.

Артериалната хипертония обикновено протича безсимтомно или с незначителни оплаквания.

В зависимост от стадия и начина на протичане на заболяването болните се оплакват най-често от следните симптоми: главоболие и световъртеж, замайване и зрителни нарушения, нарушения в равновесието и координацията.

Водеща роля за артериалната хипертония имат:

• Недостатъчна физическа активност
• Неправилно хранене
• Наднормено тегло
• Тютюнопушене
• Злоупотреба с алкохол
• Стрес

Други фактори са някои заболявания (вторична хипертония) и наследственост.

Препоръки за ограничаване на риска от възникване на хипертония:

• Хранете се здравословно – Менюто ни трябва да е богато на плодове, зеленчуци и продукти с намалено съдържание на наситени и общи мазнини.
• Намалете  солта 
• Поддържайте здравословно тегло
• Ограничете употребата на алкохол – Редовната консумация на големи количества алкохол може да повиши кръвното налягане.
• Физическа активност – Извършвайте редовно физически упражнения /активност/ поне 30- 60 минути на ден.
• Спрете да пушите – Ако вече имате високо кръвно налягане, пушенето ще увеличи опасността да получите мозъчен удар и ще намали ефективността  на някои лекарства за контрол на високото кръвно налягане.
• Намалете нивото на стреса.
• Редовен прием на антихипертензивни медикаменти и следене на състоянието от специалист при нужда

Системният контрол на кръвното налягане намалява риска от инфаркт и инсулт.

Артериалната хипертония обикновено е безсимптомна, затова е необходимо да проверявате нивото на кръвното си налягане поне два пъти годишно.

Хората, които страдат от хипертония, трябва да измерват кръвното си налягане ежедневно.