10 май – ден посветен на инициативата на Световната здравна организация „Движението, това е здраве“. Физическата активност притежава мощен оздравителен потенциал. Редовната двигателна активност:

♦ Намалява индивидуалния риск от коронарно заболяване и мозъчен инсулт почти два пъти.

♦ Намалява повишеното артериално налягане.

♦ Подобрява коронарния баланс на организма и съдейства за намаляване на теглото чрез увеличаване на енергийните разходи, като по този начин предотвратява затлъстяването.

♦ Намалява риска и от развитие на захарен диабет тип 2.

♦ Намалява загубата на костно вещество, като по-този начин се постига профилактика на остеопорозата.

♦ Подобрява физическата кондиция, намалява стреса и умората.

♦ Повишава производителността на труда, като прави ежедневната работа по-лека и приятна.

Препоръки за физическа активност, в различните възрастови групи, са представени в т.нар.  „Пирамида на физическата активност“.