16 октомври се отбелязва като Световен ден на прехраната по решение на Организацията по прехрана и земеделие към ООН. Отбелязва се в над 150 страни в света. Една от задачите на този  ден е да ни напомни, че храната е един от основните фактори за нормално физическо и психическо развитие на човека. Тя трябва да задоволява нуждите на организма от енергия и градивни вещества, както и да осигурява добро здраве. 

Храната е нужна не само за поддържането функциите на организма, но също така играе ключова роля за качеството на живота.

Както недостатъчното хранене, така и свръхконсумацията и небалансираното хранене оказват неблагоприятен ефект върху здравето и работоспособността на хората.

Здравословно е –  разнообразното, балансирано и редовно хранене, което може да се постигне чрез:

• Ежедневно включване  в менюто на представители от всички основни групи храни:
• Зърнени храни или картофи,
• Зеленчуци и плодове;
• Мляко и млечни продукти;
• Месо, риба, яйца, бобови храни и ядки.
• Редовно хранене, три, пет пъти дневно. Не пропускайте закуската, вечеряйте не по-късно от 2-3 часа преди ядене.